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晚上喝蜂蜜水好吗?蜂蜜水什么时候喝好

时间:2019-02-21 13:07:27 编辑:天然蜂蜜网

  大家应该知道,蜂蜜是一种营养非常高的食物,特别是土蜂蜜,一直是人们爱不释手的营养食物,通常很多人把土蜂蜜和蜂蜜水一起使用,在早上、午后、饭前,基本上都能喝蜂蜜,但是建议老年人、高血糖患者晚上不要喝蜂蜜,以免糖中毒,发生危险,建议饭前少量喝即可。

  睡前喝一杯蜂蜜水好不好

  中医认为:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。就是说,在清晨的时候要喝盐水,而到了晚上要喝蜂蜜,如果你在晚上睡觉不好的话,喝上一杯蜂蜜水是很不错的,它可以让你的睡眠质量有所提高,睡一个好觉,能够使你的神经得到放松,所以说睡前喝一杯蜂蜜水让你睡得更香甜。

  睡前喝一杯蜂蜜水不好的地方

  喝蜂蜜水后会使得人体的血糖升高,这对于年轻人是很正常的,但是对于老年人却不同,晚上喝蜂蜜水的时候,血糖升高,会引起血液黏度也随着升高,如果老年人有心脑血管疾病的话,那就很容易发病。所以老年人虽然大都有失眠的情况,但是如果也有心脑血管疾病的话,也是不要喝蜂蜜的。

  晚上喝蜂蜜水不要过量也要记得刷牙

  晚上喝蜂蜜水如果过多的话,还是容易引起人发胖的,毕竟蜂蜜里含有很多的糖分。另外晚上喝蜂蜜水记得刷牙,如果你不刷牙的话,用不了多久,你的牙齿就会有疼痛的感觉,那就是牙齿被腐蚀了。

  什么时候喝蜂蜜比较好

  一般在饭前一个小时到一个半小时,还有饭后2-3个小时喝蜂蜜水最为适宜,可以帮助消化、治疗胃病。另外蜂蜜本身就是一个好东西,可以美容养颜,润肠通便。所以如果你有胃病,或者有便秘的话,不妨喝一些蜂蜜。

  总结:蜂蜜虽然是好东西,但是也要分怎么来喝,有心脑血管疾病的老年人不要晚上喝。没有心脑血管疾病的人并且睡眠不好的人可以在晚上喝一杯,有利于睡眠。有胃病的人可以在餐前餐后喝,最后一点,晚上喝蜂蜜水记得刷牙。